fbpx

Recept: Buffalo omelet

door
  • Voorbereidingstijd 5 minuten
  • Kooktijd 8 minuten

Ingrediënten

  • 5 gram boter
  • 165 gram ei
  • 17 gram blauwe kaas, verkruimeld
  • 14 gram pittige saus

Instructies

  1. Smelt de boter in een hete koekenpan.
  2. Klop de eieren los en giet ze in de pan.
  3. Bedek de pan met een deksel en zet het vuur op de lage stand. Verwijder na enkele minuten het deksel en beleg de eieren met de pittige saus en de blauwe kaas. Dek de omelet weer af.
  4. Haal na een paar minuten het deksel eraf en controleer of de omelet gaar is. Schuif de omelet op een bord en vouw hem dubbel.

Voedingswaarden

  • Calorieën 331
  • Vet 24.4g
  • Eiwit 24.4g
  • Netto koolhydraten 1.8g
  • Porties 1

Meer recepten:

Leestips:

GRATIS PDF: 7 Koolhydraatarme Recepten

 Geef Mij Toegang!